女人更年期失眠的调理

女性更年期失眠可以从以下几点综合调理：

1、心理调整：因为情绪与睡眠密切相关，需要培养兴趣爱好，保持心情处于愉悦的状态；

2、药物治疗：如果患者异常烦躁，入睡困难。在完善相关的健康检查后，可考虑更年期的激素替代治疗，并配合中药的调理，还可以进行针灸治疗；

3、运动治疗：有研究显示，如果更年期女性白天的运动量较大，睡眠会更佳。