产前焦虑症怎么办

"女性在生产之前有焦虑情绪是非常正常的表现，女性经过10个月的孕育，已经经历了千辛万苦。生产的过程用老话讲就是鬼门关走一遍，所以出现焦虑的状态是非常正常的情况，无论是产妇本人，还是家庭成员都应该给予产妇非常良好的行为支持以及社会安慰，医生也会给予产前病人非常好的心理支持办法，但都限于正常的范围之内。\n如果焦虑过于严重，影响产妇休息，影响产妇正常的进食，还是要寻求专业医生的帮助。专业医生的帮助如果涉及到用药物治疗的时候，要请精神心理科的大夫和产科的大夫共同协商应用药物，以免对胎儿、即将出生的新生儿以及产妇有各方面的副作用。\n总之，如果能够通过行为干预治疗，缓解产妇的焦虑是最好的结果，如果不行请尽快找专业医师寻求帮助。"

年轻的、第一次怀孕生孩子的女性，没有生活经验，过度的关注胎儿，过度的关注自己的生产过程，在产前产生了焦虑，表现为失眠、烦躁，吃东西异常、购物变的异常，如过度的买婴儿用品，过度的依赖丈夫，自己没主意，心慌意乱，综合这些症状叫做产前焦虑症。 产前焦虑主要是产妇过度的担心、害怕、没有生活经验造成的，对她的安慰、体贴和适当的心理疏导治疗非常重要。一定要在专业医师的指导下，家属很好的配合，给孕妇很好的关心、体贴，适当的治疗，克服困难，才能顺利的生产，否则对胎儿等各方面都有影响。

产前焦虑症的症状有2大类，具体如下：一、心境症状：即担心、不安、紧张、恐惧，比如害怕生产的过程、孩子发育有问题，还有每次产检担心结果有异常，害怕出门时，一不小心影响到孩子，害怕吃东西后会不会对孩子不利，这种恐惧、害怕的感觉称为心境症状。二、生理不适：可能有2大类。1、与生产有关：比如会觉得孕晚期，可能有心悸、胸闷、呼吸困难、气促等，还有乏力、腿沉重感、头痛、头晕；2、与生产无关：比如会有恶心、出汗、尿频、尿急等症状。这些都是植物神经调控的不太稳定的表现，称为生理不适。这2组症状同时出现在产前的孕晚期，经常有焦虑症状，这时要去就医，听产科医生的意见，必要时，去听精神科医生的意见，可以帮助度过这个阶段。

产前焦虑症是指发生在妇女生产之前，有符合焦虑症诊断标准的焦虑症状。 患者往往担心生产过程会有问题，也担心自己的身体，又担心婴儿出生以后可能会遇到问题，或者家庭中会产生些新的压力，这时候出现焦虑的症状，主要是胸闷、气短，精神方面的紧张不安，还有些躯体方面的症状。 可能由于晚期，在产前的时候大月份孕妇的活动受限，不活动的时候也可以有些运动症状，影响了运动，出现了身体不适的症状，不运动以后活动减少，会有坐立不安，想动又动不了以及没法活动等。 有可能会有失眠，总在思虑这些事情或者由于胎儿体位等影响，孕妇晚上难翻身，受到各种影响，身体的不适症状都可以出现。

目前，随着网络的发达和平台的推广，产前焦虑症症状已经逐渐被很多孕妇所接受和认识，但很多人对其症状表现却模糊不清，其症状具体如下：第一、有的准妈妈担心孩子出生以后，自己的职业生涯受到影响或家庭经济压力增大，从而出现焦虑、烦躁、情绪不稳定、容易发火，有的可表现为失眠，整天辗转反侧，睡不着觉；第二、城市女性，一般初产妇可能通过看电视剧、媒体、报刊等，目睹生孩子很痛苦，需经历鬼门关，其负担较重，从而在其心理上形成压力，难免产生焦虑的情绪，经常出现手脚心发热、心率加快、手抖等；第三、有的孕妇会担心孩子畸形，尽管做了很多检查，告知孩子没有问题，但仍会担心、害怕，从而产生情绪的变化；第四、孕妇在怀孕之前有高血压、糖尿病、心脏病，或以前没有，怀孕以后出现了高血压、糖尿病、心脏病，这些自身躯体性疾病影响孕妇的健康，也会影响孩子，易引起躯体性的焦虑；第五、对胎儿性别的焦虑。尽管现在绝大多数人认为生男生女都一样，但也有部分的偏远山区孕妇，因胎儿性别问题，压力大，也会产生焦虑、抑郁等表现。如患者出现上述情况，需进行相关的指导，可告知其生产的技巧或找有生产的人与其开导，使其重新认识生产的过程，同时与朋友、家人、丈夫多交流、沟通，平稳情绪；如患者已出现高血压、糖尿病、心脏病，应按照标准指南进行治疗，待缓解躯体症状后，其焦虑症状亦可缓解；如患者出现不安的表现，可到医院做焦虑量表或抑郁量表，看其是焦虑多还是抑郁多，或两者均有，如有异常，应以心理疏导、物理治疗为主，而非以药物为主，可能很多药物对于女孩有一定影响；如为中、重度的焦虑抑郁状态，应以药物为主，一般怀孕三个月以后，药物对孩子影响并不是特别大，医生一般会选择对孩子影响较小的A级或B级药物进行治疗。

"产前焦虑症的表现，尤其年轻的初产妇，第一次怀孕、第一次面临着生产出现焦虑，并不奇怪。尤其是有焦虑症病史的病人，家族史可能阳性，本人平时在某一段时间里可能有焦虑症的表现。在怀孕，尤其是面临生产的时候，会出现焦虑，主要表现为烦躁不安、寝食难安、饮食欠佳、脾气暴躁，爱发火、爱宣泄、与医护不合作、脾气比平时坏了很多。主要表现为受点刺激、委屈会出现激越的表现，这就是产前的焦虑。主要是第一次怀孕的刺激，产生恐惧、害怕，从而焦虑，从而想宣泄，这是对生产的第一次考验。对这样的病人要很好的进行疏导，适当进行化学、物理治疗，达到安抚的作用。还要考虑到胎儿的影响与连带的关系。所以，对这样的病人一定要细心观察，给予妥善的处理，保证生产的顺利。"

产前抑郁的治疗方法： 一、孕妇自我心理调节。孕妇首先应该放松心情，适当的给自己增加一些兴趣爱好，把注意力放在兴趣爱好上，这样可以释放消极情绪，比如可以做轻松的运动，像散步、孕妇瑜伽，也可以练习书法，陶冶情操。其次，还应该对生产的知识，进行全面的了解，也就不会产生恐惧、害怕、烦闷的情绪了。 二、家人多关心孕妇。尤其是丈夫，应该多和孕妇聊天，不仅要照顾孕妇的饮食，还应该多注意孕妇的情绪变化，让她的心情得到放松。 三、积极的进行治疗。当孕妇患上产前抑郁症比较严重的时候，应该带孕妇到正规医疗机构及时就诊。

产前抑郁比较少见，大部分患者为产后抑郁。女性怀孕过程中体内的激素水平变动剧烈，而雌激素、孕激素与情绪密切相关，因此部分女性怀孕会出现抑郁。产前抑郁的治疗方法如下：1、药物治疗：需临床医生与孕妇以及家属进行商议，选择对患者安全、有效，对胎儿影响较小的药物；2、心理治疗：认知行为治疗是比较有效的心理治疗方法；3、物理治疗：经颅磁刺激或电休克治疗。

因为怀孕以后体内的激素水平是紊乱的，跟平时不一样，这样的女性会比较敏感，有时情绪会比较低落，闷闷不乐什么都不想干，这已经是抑郁的一种前奏。如果对这样的事情能够正确的认识，家里人可以跟她多交流、多化解，还有本人可以做一些事情，如正常的工作，而不是现在特别的难受，什么都不想做，且一个人把自己关闭起来，这种产前抑郁症不容易化解。 如果出现这种情况，建议多走出去、多交流，正确认识产前抑郁，这个事情可大可小，如果有的病人抑郁症很明显，需要药物控制，但大部分产前抑郁症都可以通过行为方式和心理方式干预缓解。

如果觉得自己最近有些焦虑，需要寻找原因，去除引起焦虑的原因。多做深呼吸和自己喜欢的事情，可以疏散情绪，也可以多做运动。如果进行上述调整后还不能改善，这时可以通过药物治疗改善焦虑情绪。如果是一过性焦虑，吃药时间较短，改善以后停药即可，如果焦虑情绪持续时间比较长，比如几个月，此时可以长期服一段药物，情绪彻底改善以后、焦虑症状、睡眠症状、情绪症状，也会得到彻底改善，此时药物可以逐渐停止。吃药的同时，自身要有健康的心态，改善不良生活习惯，多做运动、锻炼，多与人进行交流，做自己喜爱的工作，才能彻底治愈焦虑。