糖尿病吃什么水果比较好

糖尿病能吃什么水果，是现在困扰很多糖尿病患者的问题，也困扰着糖尿病患者的家属。很多糖尿病患者对于饮食，特别是对于水果有很多误区，得了糖尿病以后天天过着像苦行僧的生活一样。其实糖尿病什么水果都可以吃，首先要说明这一点，但是要掌握吃水果的时间和量。如果现在血糖特别高，甚至处于高渗状态，检查时有酮体，建议暂时不要吃水果，还要进一步治疗。但是，可以吃不增加血糖的水果，比如小西瓜、小西红柿含糖量很低，只有4%左右。
在血糖稳定的状态下什么水果都可以吃，关键是量和时间，建议在两顿饭之间加餐的时候吃，比如一顿饭本来应该吃二两，吃了一两半，两顿之间可以加餐水果，小的苹果吃一个，大的苹果可以吃一半。还要看水果升糖情况，有些人连香蕉都不敢吃，香蕉升糖确实快，但是不代表香蕉不能吃，如果把一个香蕉一次吃完，升糖就会快，可以吃1/3、1/4，在两顿饭之间吃是没问题的。所以，关键要掌握吃水果的原则和时间，注意控制量就可以了。