拉肚子指腹泻，腹泻时建议避免吃洋葱。洋葱本身具有杀菌作用，但由于含有比较多的膳食纤维，且到消化道后不容易被消化液所降解，引起大便量的增加，另外能够刺激肠蠕动的增加，从而可能会加重腹泻的症状，因此腹泻的时候建议避免吃洋葱。
洋葱是比较好的蔬菜，对人体有很多好处。例如本身含有丰富的维生素，尤其含有一些微量元素，如硒元素，对于抗氧化、应激、抗衰老、调节免疫、增强免疫等均具有较好的作用。
由于洋葱还含有槲皮素，以及前列腺素a，因此对于男性患者的前列腺功能维持正常，也 有比较好的作用。洋葱还能够刺激患者消化腺，分泌消化酶，因此对于消化有很多的帮助。
腹泻时吃洋葱唯一不利的因素，是其含有的纤维素比较多，可能加重腹泻症状。如果腹泻的情况不严重，例如只存在大便稍软、不成形等，而且每天1-2次，少吃洋葱应该影响不是太大。但如果拉的是水泻，且1天次数又比较多的情况下便建议先不吃，因此具体还需要靠患者来掌握。