消化不良揉肚子怎么揉

消化不良常表现为上腹胀满、打嗝、食欲不振等，西医称为胃动力不足，中医称为气滞证，通过揉腹方法可以促进患者打嗝、排气，帮助缓解消化不良症状，揉腹的方法有以下几种：

1、揉腹时要按照结肠的生理结构，以升结肠、横结肠、降结肠的顺时针方向揉腹；

2、既要达到阴阳平衡，也要达到左右平衡，通过揉腹恢复胃肠功能，不是单纯按顺时针方向揉腹，将胃内的胃内容物、宿便或积气排出。中医建议揉腹时，既要顺时针揉腹，也要逆时针揉腹，通常是顺时针揉36次，然后逆时针揉36次，达到左右平衡，中医强调以平为期。