针对每天早上起床后出现腰疼，可以考虑与腰部肌肉劳损有关。主要的原因是由于腰部长期、反复过度活动或者是过度负荷引起，比如长期坐位、久站、剧烈活动，弯腰位到直立位时手持重物、抬物，都有可能使腰肌处于一种高张力状态，时间久后就有可能导致慢性腰肌劳损。
如果环境气温过低、湿度过大、床铺过软，同样可以引起腰痛。在治疗方面，主要是针灸理疗，也可以配合止痛药物，如塞来昔布、大活络胶囊或者是非甾体类的抗炎药物，同时还应避免上述的诱发因素，以减轻腰部疼痛的发作。在腰痛预防的方面，可以避免久坐、久站，注意弯腰持物姿势，居住环境需要避免过湿、过凉，同时避免床铺过软，可以有效预防腰痛的发作。