同房间隔24小时，精子质量可能下降，主要由于精子数量减少，睾丸产生的精子可能无法及时补充所致。如果此时检查精液质量，可能发现精子的数量低于正常标准。虽然睾丸内精子不会完全排空，因为睾丸在不断产生精子，并储存在附睾、输精管中，但排精后需要一定的时间，才能够恢复精子的数量。如果间隔时间过短，可能导致精子数量减少。一般间隔2-3天，精子数量能够恢复到正常标准。
如果男性需要备孕，建议在女性排卵日前5天或者后3天，适当多同房，可以2-3天/次，保持在女性体内有足够数量的精子 ，并且精子质量较好，可以提高女性怀孕几率。而过于频繁的性生活，不一定能够提高怀孕几率。