怎样能防治打呼噜

打呼噜要确认打呼噜的程度，即进行睡眠监测，打呼噜的防治方法如下：

1、若为睡眠呼吸暂停低通气综合征的病人，其由各种各样的病因导致，主要是缺氧。呼吸暂停以后用呼吸机送气，有些是上气道梗阻或者鼻咽部病灶，需要到五官科进行手术治疗，但是手术治疗达到的效果只有1/10，其引起的合并症，包括心、脑血管、呼吸道、消化道的并发症都要治疗；

2、如果不是睡眠呼吸暂停低通气综合征的病人，可以注意体育锻炼、避免烟酒嗜好、适当减肥、睡前减少使用镇静剂、侧卧位入睡，以防止打呼噜。