冠心病预防措施

冠心病其实是多重危险因素综合的结果，这些因素中包括不可控的因素、年龄、性别之类的，对于这种可控制的因素就要积极地采取控制。具体如下：
1、进行合理的膳食，多食用新鲜蔬菜水果，包括含钾盐高的水果，如香蕉、苹果之类的水果；当然对于糖尿病患者，在这个过程中要更多的关注血糖，因为服用很多水果对血糖的影响波动是非常大的；
2、戒烟，对于酒精的摄入一定是适量的摄入，男性和女性有不同的规格，尽量做到戒烟、戒酒；
3、如果有血压问题，希望血压控制到140/90mmHg以下或者更低；
4、如果有高血脂，建议血脂能达到目标值，对于血糖有更具体化的指标，比如糖化，要求糖化血红蛋白控制到7%以下，同时在这个过程中一定要有适量的运动，对情绪管理、睡眠管理其实都有更具体的要求，在整个冠心病的预防过程中，希望能达到多重因素的控制；
5、体重，如果体重过重，超重或者肥胖，建议在6-10个月之内将体重降低10%左右。综合来说，冠心病一定是要多重因素、多方面努力才能达到一定的预防效果。