【测量时机】早上运动后测血糖准确吗？

大家好，早上运动后测血糖是否准确要分情况来看，如果是进行了强度适中的运动，比如散步、太极拳等，运动后立即测血糖可能会比平常稍低一点点，这是因为运动过程中身体消耗了能量，肌肉摄取葡萄糖增加了，在这种情况下测得的值可能并不能准确地反映身体的基础血糖水平，如果是强度较大的运动，比如快速的跑步了，高强度的健身操等，身体会分泌一些激素，如肾上腺素等，这些激素可能会使血糖升高，同时测量的血糖值会偏高，也不能代表真实的基础血糖情况，所以为了准确的测量早上的血糖，建议在没有运动的情况下空腹测量，也就是至少8小时内未进食任何含热量食物后的状态下测量，如果是要了解运动对血糖的影响，可在运动前、运动中和运动后不同时间段分别测量并进行对比分析