总督一身之阳气的经脉是什么，你了解吗？

大家好，咱们接下来说一说督脉，督脉是总督一身阳气，督脉取于胞中，下出到会阴，沿脊柱里面的上行，到项后风府穴处，进入颅脑，然后达络脑，由项部沿头部正中线，经头顶，然后还有额部、鼻部，上唇，到上唇系带处，从功能上来看，督脉是我们人体阳气之海，督脉可以调节和振奋全身的阳气，就如同给身体各个部分输送阳气能量一样，阳气充足，就可以抵御外邪的入侵，在养生中，我们经常可以通过艾灸、按摩等一些方法来刺激督脉，比如督脉的大椎、命门等穴位，我们可以多做艾灸，然后督脉往往可以达到温经散寒，还有疏通经络，以及改善虚寒体质这样的一些功效，同时也可以缓解肩颈腰腿痛等问题，促进整体的健康