感冒时人体的免疫功能比较低下、食欲比较差，食用水果有利于感冒恢复。但是吃水果要根据感冒时的寒热表现，如果是病人以恶寒、畏寒为主要症状，需要食用辛温、偏热的水果，比如橘子、芦柑、榴莲、荔枝，至少选择不会加重胃肠虚寒的水果。
风热感冒或者感冒入里化热时病人出现嗓子干、嗓子疼痛、咳嗽黄痰、口干口渴的症状，这时食用甘寒的水果为宜，比如梨、芦柑、甘蔗、枇杷、葡萄、瓜果、黄瓜、西红柿、西瓜，比较爽口，有利于润肺、清肺、化痰。
如果患者出现嗓子疼痛，则应避免食用过多过甜的水果，而过酸过甜的水果对嗓子存在刺激作用，因此会 导致局部病症的加重。所以对于水果需要根据不同的口感、病情寒温，在感冒时适当选择食用。