养脾胃的食物有哪些？医生推荐来了

我们生活的周围，有哪些食物，本身就可以保养脾胃，今天给大家，简单介绍一下，从三个方面，第一点，我建议大家一天三餐，一定要保证，有一顿饭是有粥，那么煲粥，肯定会调养脾胃，黄帝内经就讲，米粥可以养胃，我们可以选择一些，芡实粥、薏仁粥，赤小豆粥，甚至用鲫鱼熬的汤，都会滋补我们的脾胃，第二点，要根据我们的体质，来对应的选择一些食物，其实食物也是有，它的性味的，我们根据寒者热之，热者寒之的原则来讲，如果是寒凉的一个体质，那么我们更多的要，选用一些川椒、八角，干姜等等，一些热性的食物，或者调味品，如果是口气臭秽，吃饭饭量不大的，一些热性体质，我们更应该选择一些，瓜果、梨等，一些寒凉的食物，去对应它，第三点，一些药食同源的东西，本身它既是药品中药，又是一些我们的食物，比如说我们的红枣，山药、芡实，莲子等等一些，中药本身就是，一个健脾益气的作用，我们改变用来食用，也能达到相应的作用