胸椎管狭窄的锻炼方式，多久见效

胸椎管狭窄的锻炼目的和颈椎、腰椎一样，都是为了稳定脊柱。也就是对于胸椎而言，是为了稳定胸椎的脊柱。而胸椎管狭窄的症状，可以做倒走、游泳和小燕飞，以及五点支撑。但是这些动作都要长的锻炼，不能一蹴而就，一般3-6个月才会初步见效。

因此，患了胸椎管狭窄一定要有毅力，要坚持做这些动作。如果坚持3个月或者1年，症状没有缓解或者减轻，就需要到医院进一步检查，看是否需要手术治疗。