昆仑穴位于外踝一侧，是足太阳膀胱经的穴位，具体定位就是外踝尖和跟腱的终点。外踝很容易找到，脚后的跟腱也不难找，外踝与脚后跟腱的终点凹陷就是昆仑穴。
昆仑穴位于外踝部，因此主治外踝、脚、小腿的各种问题，例如小腿的酸胀、疼痛、踝关节扭伤、肿胀、足跟疼痛、脚后跟腱的疼痛、足背疼痛、脚心疼痛以及脚底的筋膜炎，都会选取昆仑穴。
昆仑穴还是治疗后背、头、项部疼痛常用的穴位，对于颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、颈肩综合征、肩周炎这类的疼痛、酸胀，也会选取昆仑穴进行治疗。昆仑穴还是治疗泌尿系统疾病的常用穴位。对于小便不利、癃闭、尿频、尿急、夜尿多， 同样会选取昆仑穴进行治疗。