孕后期腰疼怎么缓解

孕后期腰痛主要是因为胎儿长大，子宫增大，导致腹部前凸，腰椎亦前凸，头部后倾，因为腰背肌长期处于拉伸、紧张状态，所以孕妇会出现不舒服的症状。
对于孕后期腰背痛，主要是让孕妇尽量卧床休息，同时可以热敷或者使用药物治疗。为了缓解腰背不适，可以进行瑜伽练习，以及缓解腰侧肌肉的方法，亦可以使用托腹带，减轻腰肌对于盆底肌的压迫。