男性性生活的频率因人而异，男性在身高、体重、地域、人种、年龄和身体状态等方面不同，性生活频率都会不同。性生活只要不影响身体状态，不要性生活之后，感觉疲劳、没有力气、无精打采，影响正常工作和生活，就是适度的频率。若性生活过度频繁，就应该降低频率或适当禁欲。若性生活频率较低，仍有排精冲动，应适当增加性生活频率。
男性具体性生活频率高低，应根据个人情况决定，如青年与中年时期的身体状态不同，性生活频率也不同，随着年龄增长，性生活频率可能会下降。个体间可能 有差异，同样的年龄，有些人性生活频率高，有些人性生活频率提高后会觉劳累，就需要降低性生活频率。