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老年人便秘要怎么办

易文轶全科医学科副主任医师
海南医学院第二附属医院三甲

老年人便秘是困扰老年人的一个常见的问题,便秘主要是指排便次数减少,伴随排便费力、粪便比较干结。正常人可能1-2天排1次,或1天排1-2次。便秘患者可能每周排便少于3次,而且排便费力、粪质硬结,量比较少。1/3的老年人可能会有便秘的现象,严重影响老年人的生活质量。老年人便秘,还可以因为用力排便而引起血管病变。如脑血流量降低可能会引起晕厥,冠状动脉供血不足的患者可能会发生心绞痛、心肌梗死,高血压患者可能会引起脑血管意外,甚至引起动脉瘤或室壁瘤破裂,所以老年人便秘危害比较大。对于老年人便秘,首先,饮食方面需要多吃水果、蔬菜;另外,坚持参加锻炼,鼓励老年人参加力所能及的运动,比如散步、走路;经常按摩腹部肌肉,可以增加胃肠的蠕动功能;对于长期卧床的患者,需要勤翻身,环形按摩腹部或热敷来改善便秘情况;帮助患者建立正常的排便行为,每天早晨排便1次,即使没有便意,也可以稍微等待,以形成条件反射。另外,排便的时候营造安静舒适的环境,老年人可以选择坐式便器。

2023-11-15
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