宝宝加辅食的时间是6月龄左右，因为宝宝6月龄时，食欲和味觉已经发育较好，而且对尝试新鲜事物也有很好的兴趣，此时给宝宝添加辅食，可以促进食欲和味觉的发育。
而且尝试新鲜食物以后，宝宝将来吃饭也可以避免挑食、偏食等不良饮食习惯，添加辅食首先要做喂养指导，原则是从一种到多种，从简单到复杂，从泥状到沫状、碎状、块状。
家长还要注意，不要单独一家人围着宝宝看，看着宝宝吃，否则宝宝会认为是和他玩，会失去吃饭的兴趣。因此，建议家长将宝宝放在餐桌旁，与大人共进餐，即要加在家长主餐的饭点上，比如午餐12点左右、晚餐5.30-6点。如果宝宝要吃奶，则要和 主餐拉开时间，不要吃完奶后接着加辅食。另外，还要逐渐变换食物的种类和做法。