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餐后血糖9.1正常吗

罗莉内分泌科主任医师
安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75

餐后血糖9.1mmol/L不是正常的水平,对于正常人群,餐后血糖水平建议应该在7.8mmol/L以下。当然主要观察的是餐后2h的血糖状态,如果餐后血糖水平超过了7.8mmol/L,如果没有达到11.1mmol/L,考虑存在糖耐量异常,也就是如果检测到餐后血糖在9.1mmol/L的状态,处于糖耐量异常的状态。

针对糖耐量异常最好完善75g糖尿量试验。因为75g糖尿量试验是目前诊断糖尿病前期和判断是否为糖尿病金标准。如果75g糖尿量试验当中,空腹血浆葡萄糖水平≥7.0mmol/L,餐后2h糖负荷以后,血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L,则达到糖尿病诊断标准。

对餐后血糖水平达到9.1mmol/L,确实不能排除已经进入糖尿病前期的状态。建议首先在生活方式上要予以积极调整,主要是管住嘴、迈开腿。在饮食上建议一定要控制好总热卡,低盐、低脂、清淡饮食,不要进食升糖指数较高的食物。

同时在进食方式上,可以采用少量多餐的进食方式,这样可以帮助降低餐后血糖。同时可以在餐后配合运动,像餐后1h的时候进行有氧运动,每次运动的时间>30min,有利于控制餐后血糖水平。

2024-07-01
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