老爱睡觉叫做日间嗜睡，就是白天的瞌睡较多、老爱补觉。大部分原因是前一晚上的睡眠时间或者睡眠质量不够好。最为常见的也就是鼾症，也叫呼吸睡眠暂停，通常把鼾症不当回事。
其实在打鼾的过程中，咽部的气道会松弛，导致夜间睡觉时气管狭窄、进气量不足，则产生鼾声，同时也会产生呼吸暂停的现象。
在呼吸暂停的时候或者进气量不足的情况下，大脑其实供氧不足，相当于别人掐着自己脖子睡觉，大脑没有得到充分休息。所以第2天会产生记忆力下降、头晕脑胀、脾气暴躁、效率低下的现象，严重影响个人的工作和生活。
除了鼾症以外，其他的睡眠时间不够，或者整晚没有入睡，或者一晚上老是醒、老是做梦，都可以导致第2天睡眠增多。