【经验分享】帮助睡眠的中药有哪些

有人问我，帮助睡眠的中药有哪些？这个还真的是比较多。帮助睡眠的中药，从中药学上分为两大类：重镇安神药和养心安神药。重镇安神药这一类药，质地都比较重，一些都是属于一些矿石类的、化石类的、贝介类的药物，它具有重镇安神、平惊定志、平肝潜阳等作用。比如常用的有朱砂、磁石、龙骨、琥珀等等。第二类助眠的中药是养心安神药，多数是一些种子，多数是一些植物种子和种子仁类的药物，具有甘润滋养的功效，所以它有养心安神的作用。比如酸枣仁、柏子仁、灵芝、首乌藤、合欢皮、远志等等。按照我们的临床经验，中药助眠常常会几种药同时配成汤剂，煎煮后服用，很少用单味药来进行煮，很少用单味药品，这样效果可能稍微弱一些。