气海穴是任脉上的穴位，位于人体前正中线上，具体位置是脐下1.5寸，可以先找到脐下3寸的关元穴。关元穴是脐下3寸，与肚脐的中点就是1.5寸，即气海穴，而3寸是4指并拢的宽度，从脐下找到3寸再找1/2，即1.5寸处是气海穴。其作用如下：
1、补益：气海穴是调气的重要穴位，同时也是补益的要穴，经常与关元穴、中脘穴、天枢穴、足三里穴一起起到补益作用，艾灸时补益效果最佳；
2、治疗泌尿生殖系统问题：气海穴位于下腹部，可以治疗各种泌尿生殖系统问题，如小便不利、夜尿频、多尿，以及女性月经不调、痛经、月经内有血块、月经周期不准，也可以选择气海穴。
气海穴艾灸比较常用，有时也会针刺，不建议自行针刺，可以热敷或者按揉气海穴来治疗小便不利、容易腹胀的情况。