有来医生
02:43

月子贫血怎么补最快最好

徐文皓输血科副主任医师
上海市第六人民医院三甲全国第32

对于月子贫血补的最快、最好的方法,需要明确贫血的病因,并且最好是在营养师的指导下,进行膳食调理。具体如下:

一、病因:

其包括是否是因为在分娩时大量失血引起的失血性贫血,还是因为在妊娠期生理性贫血的延续,或是在哺乳期时,乳汁每天的铁质容易从乳汁中丢失。还有在哺乳时因为纳差或休息不好合并进食减少引起的营养性贫血,还有是否为产褥期感染或先天性、遗传性的贫血。其次月子期贫血的常见原因是缺铁性贫血,若明确是缺铁性贫血,应口服铁剂进行治疗,并且要持续一段时间,直到血清铁蛋白正常为止,以使体内有充足的储备铁。

二、膳食调理:对于在月子时的膳食调理,而膳食调理并不治疗贫血,但可以补充造血原料,有助于贫血的恢复。根据2019年国内的营养协会发布的缺铁性贫血的营养专家共识,其中以下几点:

1、每日要摄入绿叶蔬菜,新鲜的绿叶蔬菜可以适当的补充叶酸是400μg/天;

2、每日要额外增加20-50g的红肉,每周要吃1-2次的动物的内脏或血液,可以增加富含蛋白质以及维生素A的动物性食物,建议每周吃1-2次的动物肝脏;

3、不宜饮用浓茶和咖啡;

4、根据铁的营养状况以及贫血状况,可以使用营养强化的食物和膳食营养素作为补充剂。

2023-12-27
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
医技科室医生推荐