拉稀一般指腹泻，建议吃一些食物或者药物来调节，具体如下：
1、食物：可以吃一些容易消化的食物，避免大量饮酒，吃辛辣刺激及过于油腻、过冷的食物，尤其刚从冰箱拿出的食物，或者是食物放置时间过长，进食不洁的食物；
2、药物：除此之外，在药物方面可以吃一些调节胃肠功能、保护胃肠道黏膜的药物，比如奥美拉唑、复方谷氨酰胺、蒙脱石散，也可以吃一些止泻药物，比如蒙脱石散、地芬诺酯。生物制剂也是目前最常用的，比如益生元、益生菌等，最常用的有双歧杆菌三联活菌、双歧杆菌四联活菌、枯草杆菌二联活菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌等。也可以吃一些消炎药物，比如诺氟沙星、甲 硝唑。另外，如果患者有腹部疼痛的情况，可以考虑服用一些654-2，或者是静脉输注间苯三酚、口服颠茄合剂等，有一定的帮助。
总之 ，在饮食上一定要注意，并且要注意保暖，避免引起腹泻的情况。