怎么有效降低龟敏，提升性生活品质？

那么，有效降低龟头敏感度的一些常用方法，第一个就是我们常用的可以喷洒利多卡因的喷雾剂，或者是涂抹乳膏，在同房前半小时涂抹乳膏或者利多卡因的喷雾剂可以降低龟头的敏感度，还有的方法就是要把包皮环切，因为包皮过长的话它会把阴茎的龟头包在里面，这样就会导致龟头经常藏在里面导致特别敏感，所以说作为把包皮环切以后龟头经常暴露在外面的话有效的可以降低敏感度，还有个就是做一些背神经的阻断术，当然这个术式还是存在争议，有些人觉得效果好，有些人觉得这个效果不好，因人而异，总的来说还是有一定的效果的，那么最常见的这种三种方法其实最方便最实用的还是要做包皮环切，还有一个就是做喷洒利多卡因的喷雾剂在同房半小时前做喷洒利多卡因能有效降低龟头敏感度提升同房的时间提升生活的质量。