重度睡眠障碍的患者要及时去医院就诊，让睡眠方面的专家评估睡眠障碍的程度以及分析相应的原因，针对性进行治疗。睡眠障碍首推非药物治疗，即行为治疗，在行为治疗的基础之上可以联合药物治疗，对于重度失眠患者往往需要行为治疗以及药物治疗联合使用。其中行为治疗可以作为初始治疗，药物治疗包括苯二氮䓬类和非苯二氮䓬类等药物的治疗，可以作为补充和必要的调整治疗。
失眠患者的行为治疗包括睡眠卫生教育、刺激控制、放松、睡眠限制治疗和认知治疗等，其中睡眠卫生教育是重要方面。对于中青年睡眠障碍患者，要注意睡眠卫生习惯的养成，要有良好的睡眠习惯，避免 不必要的睡眠刺激物产生，这是基础睡眠行为治疗的方法，其它睡眠行为治疗的方法必须在专业人士的指导下进行。如果有睡眠障碍的患者或者朋友，在自我调整的基础上可正规就医。