怎么检查腹直肌分离几指

正常情况下，腹直肌分离不超过1个指尖。判断腹直肌分离几指，即做仰卧起坐的起始动作，但仅头部抬起30-45°角，这时将指尖并拢放至正中线位置并压向腹壁，可感觉到手指两边有肌肉边缘的卡压，指尖可以放到肌肉缺损里的数量则代表腹直肌分离几指。

产后较多患者可经历产后腹直肌分离的问题，一般产后0.5-1年通过康复，腹直肌分离有所恢复，距离缩小。但部分患者恢复并不理想，若1年后腹直肌分离超过2-3指，建议进行手术干预。如果不进行手术，可造成腰酸、背疼、腹壁肌群失衡，还可造成盆底松弛、漏尿的症状。