并没有具有降压作用的食物，但是有一定保健功效，具体如下：
一、蔬菜类：
1、芹菜：芹菜含有丰富的钾元素，有助于降低血压；
2、菠菜：菠菜富含钾，也具有一定降低血压的保健作用；
3、西兰花：西兰花含有铜、镁、钾，这些元素能够在一定程度上降低血压，而且富含维生素C和叶酸，能够增强血管功能，具有保健作用；
4、南瓜：南瓜含有钙、钾，有利于调节血压，同时所含有的维生素A、叶酸等成分，有助于降低胆固醇，减少动脉硬化的风险，有保健作用；
5、番茄：番茄含有的钾、维生素C等成分，能够促进心血管的健康，降低血压，有一定的保健作用；
6、其他：叶菜类蔬菜如茼蒿、韭菜、黄花菜等，根茎类蔬菜如茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜等，有助于降压，具有保健作用。
二、水果类：
1、香蕉：含有丰富的钾，能够抑制血压升高，有保健作用；
2、猕猴桃：有一定的稳定血压、降低血压的保健作用；
3、柿子：柿子在中医上具有平肝降压的作用，同时还能保护血管；
4、苹果：苹果对于平时食用盐较多的患者尤为有效，具有对高血压保健的作用；
5、西瓜：西瓜具有一定的利尿作用，在一定程度上能够降低血压，有保健作用；
6、其他：如山楂、柠檬、桃子、李子、梨等水果，也有一定的稳定血压、降低血压、增加血管弹性的保健作用。
三、坚果类：
1、核桃：核桃对高血压患者有一定的降压效果，也有保健作用；
2、杏仁：杏仁含有膳食纤维、维生素E等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，维生素E具有扩张血管，降低血清胆固醇的保健作用，对血压也有保健功效；
3、腰果：腰果中含有丰富的镁元素，能够帮助肌肉放松，有利于体内钠的排出，从而达到一定的降压的保健目的。