大人磨牙主要是精神因素或者工作紧张、失眠造成神经胶质活跃，造成咬紧牙关缓解压力。另外，有些牙齿、牙列不齐，也可能造成磨牙。先要对牙齿进行矫正，排列不整齐的牙齿，达到改善磨牙的因素。
此外，还可以通过制作磨牙颌垫，使牙齿在咬紧牙或磨牙的情况下，不是通过牙和牙之间的接触来造成牙齿的磨牙，而是通过磨牙咬住磨牙软颌垫来进行损耗，这种对牙齿的磨损比较重要。
另外，牙齿磨牙，还可能与寄生虫有关，需要到消化科查病因，然后给予一定的驱虫药进行治疗。有些人磨牙会造成牙齿的酸痛，纠正这些不良习惯后，牙齿不再继续磨耗，平时可以用脱敏的牙膏对牙齿进行脱敏治疗，对牙齿酸痛也会有好处。