睡眠对成人、小孩都非常重要，尤其是小孩正处在生长发育的时期。如果小孩没有得到充足的休息，其生长发育很可能受到明显影响。小孩长期晚睡的危害如下：
1、影响小孩生长发育：因为在睡眠过程中会有生长激素分泌，尤其是在夜间22-2点这个阶段，小孩会有生长激素的分泌高峰。如果小孩常常睡得很晚，比如11-12点才睡就会错过生长激素的分泌高峰，同时晚睡的小孩很可能总体睡眠时间偏少或不足，所以小孩常常会出现身高落后的问题。因此小月龄小孩一般晚上应该8-9点，最迟9点就应该上床睡觉，这样才能保证小孩在10点左右就进入深睡眠了，这时可以让小孩生 长发育得到很好的保证；
2、影响智能发育和情绪：如果小孩睡的时间太短或者睡得太晚，往往得不到很充足的休息，其实对智能发育也有影响，尤其是小孩的认知功能。很多小孩睡得少可能就会表现为认知功能受限、注意力不集中等，同时对小孩情绪影响也很大，很多小孩睡醒之后因为睡得太少，没有得到充足休息，所以很烦躁。
小孩长期晚睡无论对是生长发育、认知功能、情绪影响都很大，所以尽量让小孩在一个合适的时间入睡，并且保证充足的睡眠时间，才对小孩较好。