明明很难受却哭不出来有两个方面的原因，具体如下：
1、哭本身需要能量、动力，以抑郁为例，抑郁的时候很难过，但是有动力抑制的现象，可能觉得哭这件事情都没有动力，也没有足够的精力去哭，所以根本就哭不出来。
2、每个人表达情绪的方式不一样，哭是一个外在形式，有的人愿意或者倾向于这样的方式，表达自己的感受，有些人不倾向于这种方式，所以在现实生活中，有些人情绪非常差，但是一滴眼泪都没有。有些人整天哭，但也没有很难受、低落。
所以不能通过外在表达情绪的形式去推测感受，每个人会选择不一样的外在形式去表达内心的感受，可能跟个性成长、家庭环境、教育背景、应对方式有关。