什么食物补气补血又快又好？中医师回答来了！

您知道什么食物补气血又快又好呢？第一类就是动物肝脏，比如猪肝，它含有非常丰富的这种铁元素，是补血的优质食材，我们一般很多人把它做出猪肝还有菠菜汤，第二个，鸭血，其实它也是可以去补血的，第三个就是我们常见的，就是红色的肉类还有蛋类，比如牛肉还有鸡蛋，因为它本身蛋白质含量非常丰富，还含有各种的微量元素，其实它补气血的作用还是非常不错的，另外我们也常用一些干果类的去补气血，比如红枣，红枣很多人都知道，它可以补中益气，它可以养血安神，另外还有一个就是桂圆，桂圆它可以补益心脾，还能养血安神，也是非常适合气血不足的人去食用的。