若心肾不交，也就是心肾之间出现问题，比如心火太旺、肾水不足，就会出现一系列的问题，比如心跳加速、睡不着觉、做梦多、记忆力减退、腰膝酸软、发热等。针对心肾不交的情况，可通过食疗来辅助调理，以下是一些食物，可帮助滋阴补肾、养心安神：
1、黑芝麻：黑芝麻具有滋阴补肾、养血润燥的作用；
2、黑豆：黑豆对肾脏有很好的滋补作用，同时也有助于血液循环；
3、核桃：核桃能补肾固精、暖肺止渴，还可以滋润大脑，有助于改善记忆力和睡眠障碍；
4、桑葚：桑葚能养血滋肾，适合治疗血虚以及肾虚引起的眩晕、耳鸣等症状；
5、燕窝：燕窝有滋阴补肾、养颜美容的效 果，对安神有一定作用；
6、五味子：五味子可以调和心肾、益智安神。
在中医里，心肾不交是指心和肾两个脏器的功能失去平衡，二者之间的配合不默契。根据中医理论，心脏属火，肾脏属水，正常情况下，心脏的火可以温暖肾脏的水，肾脏的水也能滋润心脏的火，二者之间相互依赖、平衡发展，让身体处于正常的运行状态。