记住几个字，让膝盖使用寿命延长几年

大家好，我是刘医生，记住“省、强、暖、护”这几个字，能帮你延长膝盖使用寿命，省，即节省膝盖“开支”，减少爬山、上下楼梯、长时间蹲跪等对膝盖压力大的动作，避免过度磨损，强，是强化腿部肌肉，通过靠墙静蹲、直腿抬高等锻炼，增强肌肉力量，分担膝盖压力，稳定关节，暖，意为注意膝盖的保暖，寒冷会使血管收缩，血液循环变差，可穿戴护膝，注意腿部保暖，护，就是运动时佩戴专业护具，选择合适运动场地和装备，降低受伤的风险，坚持做到这些，能让膝盖更健康，延长使用寿命，所以我们应该珍惜我们的膝盖。