牙龈长了红色肉疙瘩，建议患者切勿随意处理，避免刺、抠，尽早去正规医院的口腔科、口腔医院的牙周病科、口腔颌面外科就诊，明确属于牙龈瘤、血管瘤牙龈增生或其他疾病所致。根据诊断和病因进行相应处理，具体如下：
1、手术切除：明显的牙龈瘤需要进行手术切除，手术切除后，对肉疙瘩进行相应病理检查，根据病理结果，决定进一步治疗方案；
2、全口洁治：若肉疙瘩为牙龈增生，可能为牙结石、牙菌斑、食物嵌塞导致，需要采取全口洁治，如龈上洁治、龈下刮治，去除致病因素后，肉疙瘩可能会逐渐消失；
3、漱口液漱口或消炎药口服：肉疙瘩为口腔炎症所致，可给予漱口液漱口、消炎药口服。