年轻人如何避免脑溢血

脑溢血普遍被认为是老年疾病，但50岁以下脑出血患者临床占21%，意味着每5个患者中就有1个年轻人，脑溢血已经不是老年人的专利。引发脑溢血的诸多因素中，血压波动是主要原因，很大一部分患者生活饮食习惯较差，如长期熬夜、过度疲劳，脑部工作一天后没有得到充分的睡眠休息。长此以往，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。吸烟、酗酒会使动脉硬化加重，使血管脆性增加，大量吸烟可以引起心血管、神经系统变化，从而引发脑出血，这些都是促使血压升高的因素，而这些恰巧是许多年轻人日常生活习惯。
脑溢血还具有随着季节变化的特点，特别是秋冬交际，因为季节、外界温度变化，寒冷气候刺激血管收缩，导致血压骤然波动加大，发生脑出血。另外，年轻人自我情绪控制比较差，情绪激动时心跳加快，血压也会突然有所升高。因此应该规避上述因素，防止脑出血的发生。