钙片是嚼着吃还是吞服

钙片的服用方式与钙片剂型有关，咀嚼片类型的钙片建议咀嚼服用，还可以直接和水吞服。无论咀嚼片还是吞服钙片，都会经过消化道消化吸收入血，起到补钙作用。

对于绝经期或围绝经期的妇女、老年人、骨质疏松患者、青少年儿童，均需要及时补充钙质。补钙同时需补充维生素D以促进钙质吸收，阳光照射可以通过活化维生素D达到相同促进钙质吸收效果。