脚部的范围很广，如果不包括踝关节，即脚的扭伤，相对较为少见。假如为轻度扭伤，有跖筋膜扭伤或脚趾头或软组织损伤，早期冷敷，而后再进行热敷，通过训练，如果患者没伤到骨头，一般2周左右能恢复。
如果扭伤是其它原因引起，则可能存在骨折。如脚趾的跖骨有一部分可能出现疲劳性骨折，患者走路走多了出现行军骨折。过去部队里面训练，走20-30公里，脚趾突然疼的厉害，即有疲劳性骨折，此时则可能200天也无法恢复。
所以需明确扭伤是什么原因。若为单纯软组织损伤，肌肉韧带损伤，一般2-3周可以恢复；如果存在骨头问题特 别是有疲劳性骨折，恐怕2个月、3个月也无法好转。而单纯扭伤，需判断是什么原因，伤及什么部位，才能具体回答多久能好这个问题。