肾阳虚的发病因素有很多，如果是先天不足或年龄增大，慢慢衰老，在平日里适当的吃温热的食物，如姜、羊肉、海参等。如果患者是由于疾病发生到严重的阶段，产生肾功能受损，累及到肾导致肾脏阳气衰弱，需要治疗原发病，饮食与药物可以一起综合调治。如果是房事过度，需要控制性生活的次数，或者适当增加食补，如吃猪肚、羊骨、猪肾、鲈鱼、鲶鱼、黑豆、红豆、黑米、核桃仁以及红枣等，必要时要来医院就诊。
过度的恐惧压力过大，生活不规律等也可能造成肾脏的损伤，尤其是亚健康的人群，更应该放松心情，合理安排工作时间，经常锻炼，会生活更健康。