怀孕初期可以适当食用香蕉，也提倡女性在妊娠期保证营养均衡、保证膳食平衡。怀孕早期是胎儿胚胎各个重要器官再生长、再分裂、再形成最为重要的时间，所以在怀孕早期，应当注重补充各种各样的维生素、矿物质、膳食纤维，还有充分的蛋白质、碳水化物以及脂肪，怀孕早期膳食的平衡最为重要。
很多怀孕初期的孕妇因为早孕反应的缘故，可能会出现程度不同的恶心、呕吐、食欲下降，适当补充香蕉，它软糯的口感能够起到促进食欲的作用，而且还能够补充能量。除此之外，香蕉中本身还会含有一定量的维生素、矿物质，值得推崇的是它的补钾效果较好。怀孕早期，尤其是妊 娠剧吐的女性，当她们逐步开始恢复饮食之后，适当补充香蕉，无论是对孕妇自身还是胚胎生长发育，都是很好的能量来源。