空腹血糖7.2严重吗？要怎样调理？专业指导来啦

空腹血糖7.2mmol/L，严重吗？要怎样调理？专业指导来听一听。空腹血糖7.2mmol/L，大于了7.0mmol/L，首先从诊断上，属于糖尿病的可能性比较大，此时我们一定要提高警惕，要进行以下调理：一、健康的生活饮食，一定要鱼、虾、蛋、奶、菜合理地搭配，并且我们每餐的主食摄入量一定要控制，我们要避免油炸以及甜食，避免饮料；二、加强运动锻炼，运动锻炼可以增加机体的体能消耗，利于肌肉的增加，从而改善胰岛素抵抗，也利于胰岛功能的保护；三、维持理想的体重，超重和肥胖是引起血糖升高的最主要的原因，我们一定通过健康的生活习惯，按需摄入热量，从而控制我们的体重，避免超重和肥胖，通过体重减轻，利于我们血糖的恢复；四、规律的作息，规律作息能够保持良好的生活状态，避免升糖激素的升高，利于减轻胰岛素抵抗，更好地控制我们的血糖，定期的血糖监测，心理的平和，对于控制血糖也非常的关键，亲爱的小伙伴们，你了解了吗？