半月板没了还能运动吗？其实我们骨科医生来说不建议带伤后锻炼，带伤后锻炼后果是比较严重的。
半月板是膝盖的缓冲垫，一但切除关节会失去保护，运动时骨头会直接摩擦关节软骨，加速磨损。强行的跑步、跳跃会引发骨关节炎，导致膝盖肿痛、变形，甚至会丧失活动能力。如果术后不遵守遗嘱继续剧烈运动，残存的半月板可能再次撕裂，关节积液会反复发作。
但是并非完全不能动，建议选择一些游泳、骑自行车等低冲击的运动，同时要强化大腿的肌肉，来分担膝盖的压力。
记住三条铁律：运动时要戴护膝，避免急停急转，控制体重，减轻关节的负担。半月板切除以后，不要盲目的锻炼，盲目锻炼等于给膝盖“上刑”，别拿膝盖去赌注明天，科学康复才能保住运动的能力。
半月板是膝盖的缓冲垫，一但切除关节会失去保护，运动时骨头会直接摩擦关节软骨，加速磨损。强行的跑步、跳跃会引发骨关节炎，导致膝盖肿痛、变形，甚至会丧失活动能力。如果术后不遵守遗嘱继续剧烈运动，残存的半月板可能再次撕裂，关节积液会反复发作。
但是并非完全不能动，建议选择一些游泳、骑自行车等低冲击的运动，同时要强化大腿的肌肉，来分担膝盖的压力。
记住三条铁律：运动时要戴护膝，避免急停急转，控制体重，减轻关节的负担。半月板切除以后，不要盲目的锻炼，盲目锻炼等于给膝盖“上刑”，别拿膝盖去赌注明天，科学康复才能保住运动的能力。