减肥期间猪头肉可以吃吗？

减肥期间是可以适量的吃猪头肉的，但是要注意控制摄入量，因为猪头肉的热量还是比较高的，每100克猪头肉的热量大概是338千卡，而脂肪含量为28.65克，蛋白质含量约为18.67克，所以，如果摄入过多可能会导致热量过剩转化为脂肪堆积在体内影响减肥效果，减肥期间就要控制猪头肉的摄入量，建议每次摄入量不要超过100克，如果吃了猪头肉应该适当的减少其他高热量食物的摄入并且增加运动量以消耗多余的热量，尽量可以选择猪头肉中的瘦肉的部分去除肥肉以减少热量和脂肪的摄入，吃猪头肉还可以搭配足够的蔬菜和适当的粗粮以保证营养均衡也能够利于减肥