鸡胸怎么锻炼矫正

如果成人后出现鸡胸，可能锻炼没有太大的作用。如果在儿童时期，骨骺还没有完全闭合，这时做锻炼应该对鸡胸本身有一定的修复效果。

对于鸡胸的患者要及时补充钙质，补充维生素D，避免引起佝偻病。多做扩胸运动，两个肩膀向后背，扩大胸廓，牵拉肋骨和胸骨之间的关节。可以多做深呼吸，通过肺的舒张、扩张增加对胸廓外面结构的刺激。

如果儿童骨骼没有闭合，鸡胸的可塑性较大，经过长期坚持努力锻炼，应该会得到一定改善。应该避免鸡胸的发生，一旦发生后可以通过上述方法矫正。