如果是靠饮食让月经快速的排干净，则需要注意营养均衡，保证蛋白质、碳水化合物、维生素类食物的摄入，身体抵抗力好的情况下子宫内膜就会快速的修复。
月经期可以适量的吃含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱等食物当中含有雌性激素，可以辅助性的使内膜修复，使月经快速的排干经。
其实正常情况下月经和卵巢分泌雌孕激素有关系，当来月经的时候是卵巢分泌雌孕激素最低的时候。随着月经的来潮，卵巢开始逐渐的恢复分泌雌、孕激素，使雌孕激素逐渐增加，这样就使子宫内膜修复，月经就会干净。
月经是完整的生理过程，没有必要干预。如果月经超过9天的情况 下不干净，临床可以给予相应的处理。如果月经是3-8天之内干净，则属于正常现象，一般不建议干预月经的时间。