怀孕进食什么食物比较好是孕妇及家属比较关注的问题，产科医生建议在孕期要吃高蛋白，富含维生素、纤维素，以及含糖、脂肪低的食物，高蛋白食物主要包括肉、蛋、奶制品，以上食物蛋白含量比较高，肉当中又以鱼肉、虾肉这类蛋白更优质，所以比较推荐孕妇食用。食用富含维生素的食物，如维生素A，对眼睛的视力发育比较有帮助，维生素D利于骨骼、牙齿的发育，叶酸可以预防神经管的畸形，这是多进食富含维生素食物的好处。
临床有一个多哈理论，也就是营养与成年代谢性疾病的理论，或者称为生命早期1000天理论，主要讲述的就是在孕期280天以及1-2岁儿童的营养状况，决定了成 年以后代谢疾病的发生率。所以孕期营养的补充比较重要，推荐可以食用含有维生素和微量元素的产品，包括爱乐维、玛特纳类产品，孕妇可以在每天进食以后再补充。另外还包括孕妇奶粉，可以强化DHA(二十二碳六烯酸)，对于胎儿脑部的发育都有一定帮助，也比较推荐孕妇服用。