睡眠质量不好，中医认为与肾虚密不可分。部分睡眠不好的人群，有肾阴虚或者肾阳虚表现，肾阴虚的人表现有阴血亏虚，还有五心烦热的感觉，有舌红、苔黄、脉弦数或者脉滑数的表现。舌苔是舌红、少津、少苔，患者还可有烦躁表现。而部分肾阳虚的人表现为腰膝酸冷、肢体无力，甚至有男性阳痿、早泄表现，同时有失眠、困倦、乏力感，精力不够的表现。
大部分人可通过调理和治疗进行改善，同时也需注意身体的保护，平常多进行身体有氧和无氧的锻炼，增强新陈代谢的过程，改善肾气不足或者肾虚的体质，所以肾虚的人可出现睡眠质量不佳，包括心烦、头晕、头痛 的表现。还有部分人可有耳鸣和听力下降的过程，建议积极就医进行调理检查，或者服用药物，起到治疗疾病的目的。