焦虑状态怎么治疗

通常针对焦虑的治疗包括药物治疗和心理治疗，具体如下：

1、药物治疗：主要服用抗焦虑的药物，需要足剂量、足疗程治疗，需遵精神科医生医嘱规律服药；

2、心理治疗：主要包括认知行为治疗、动力学治疗以及人本心理治疗等方法。其中循证研究证据最为充分者是认知行为治疗，此方法主要帮助患者修正对特定事物或者情境灾难化的认知，能够理解和接纳自己，并积极促进自己在行为方面发生改变。

无论选择药物治疗还是心理治疗，当选择任何一种治疗方法时，需经历一段时间感受治疗的效果，避免短时间试用后感觉无效而自行停用。