中老年人缺钙的表现如下：
1、手脚抽筋：手的抽筋比较明显，患者一般是5个手指头往中间缩拢，像爪子一样；
2、骨骼疼痛：可能会有骨质疏松，因为骨质疏松是中老年比较常见的一种疾病，甚至是随着年龄增长而出现。原因是钙、磷，还有骨基质从骨骼上丢失，很多时候就会通过补钙，让钙能够重新进入到骨骼中，让中老年人骨骼变得更加强健。发生骨质疏松的时候，很多中老年人会出现骨骼疼痛，症状一般会表现在身体沉重的部位，如髋关节两侧，还有脊柱，尤其是腰椎部位，因为承重比较大，所以症状也会比较明显；
3、乏力：严重低钙的中老年人，可能就会出现乏力、人没有精神的表现。